ブライトサロン
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ブライトサロン(Bright Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-18 19:12:56.0
- 夏なのに痩せない！むしろ太る？！夏太りの原因とは
- 8月も後半に突入しましたが、まだまだ暑い日が続きそうです。
夏は汗をかくので痩せるのでは・・・
と思っていたのに全然痩せない、逆に太ったかも？！と感じている人が多いようです。
暑さでバターが溶けるように脂肪も溶ける、なんてこはそもそもありません(>_<)
むしろ、気温が高いため代謝を上げなくても体温調整ができてしまうのでカロリー消費は少なくなっています。
体温調節のための汗は脂肪燃焼につながりません。汗をたくさんかくことでビタミンBやミネラルが出ていってしまいます。
そして、運動不足や寝不足、室内と室外の温度差により、自律神経の乱れを誘発します。
結果、脂肪を燃焼させる基礎代謝は下がり、太りやすく痩せにくいカラダになってしまいます。
そして追い討ちをかけるように、スタミナをつけるためにと高カロリーの食事や、アイスやジュースを摂りすぎていたら、完全に太ってしまうので注意が必要です。
暑さを乗り切りながらも太らないようにするためには、規則正しい生活と食事に気をつけて過ごしましょう。
それでも太ってしまった、、、と感じたらハイパーナイフを試してみて下さいね♪
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