ブライトサロン(Bright Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 21:32:42.0
- 腸活のポイント★
- ダイエットをしているのになかなか痩せない人は、もしかしたら腸内環境が悪い可能性があります。
健康な腸は太りにくいカラダを作ります♪
腸活をして善玉菌の住みやすい環境を作りましょう！
～腸活のポイント～
★お腹を冷やさない（冷えると腸の活動が低下します）
★お腹を温める（腸の動きが活発に、善玉菌も増えやすい環境になります）
★善玉菌の餌となる食物繊維や発酵食品を食べる
★水分補給は白湯か常温のお水
★リラックスタイムを作る
★適度な運動
★腸マッサージ
腸アロマセラピーは、香りで脳をリラックスさせ、
マッサージで腸を刺激することで、ぜん動運動を促します。
マッサージは血行促進や老廃物の排出を促す効果も期待できるため、施術後すぐにウエストのすっきり感を実感する方もいます♪
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