"はじめての痩身"専門店 B'style 多治見店【ビースタイル】
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ビースタイル 多治見店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-07 11:50:11.0
- 顔がパンパン。
- 朝起きたら顔がパンパン。目が開かない。二重あご。フェイスラインのもたつき・・など
外食や飲み会で顔浮腫んでいませんか？
顔の浮腫み原因
→肩が凝っている
→水分が足りない
→アルコールの摂り過ぎ
→お風呂はシャワーのみ
→枕が合っていない
→塩分、糖分の摂り過ぎ
→睡眠不足
当てはまる方多いのではないでしょうか？
セルフ解消法をご紹介！！！
１、浮腫み解消のツボ「頬車」を痛気持ちいいくらいの刺激、離すを繰り返し３分程する。
２、首のストレッチ。
首を上に１０秒、下に１０秒傾ける。首を右に１０秒、左に１０秒傾ける。首を、右回しを１０秒かけて２周、左まわしを１０秒かけて２周。
３、１日２リットルを目安にこまめに水分補給をする。
４、カリウムを含む食品を摂る
５、お風呂は湯船に浸かる
６、運動やストレッチを取り入れる
７、お酒や味の濃いものの摂取頻度を控える
手っ取り早く浮腫みを解消していきましょう！
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投稿者
スタッフ 多治見店
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