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エヴァーグレース 南越谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-17 10:18:19.0
- 意外と知らない酵素とは？！
- 実は酵素には種類があるんです！！
・消化酵素
→食べたものを消化するのが消化酵素です。
炭水化物消化酵素と、タンパク質消化酵素と、脂肪消化酵素の3種類があり、
消化酵素の働きで消化され細かなり、食べ物に含まれる栄養素が小腸から吸収されます。
そして代謝酵素によって全身の組織を動かす活動エネルギーにしていきます。
・代謝酵素
→人間が呼吸をしたり身体を動かしたりするときに必要な酵素になります。
基本的に消化酵素が優先的に使われるので消化酵素がなくなると代謝酵素使われ不足していきま
す。
この二つを合わせて体内酵素と言います。
「食べ物から摂取しないといけないのはなぜ？」
私たちの体は一生の中で作ることのできる酵素のが決まっています。
１日に作れる量も使える量もきまっているんです !
なので消化する作業に酵素を必要以上に使ってしまうことで、
代謝に必要な酵素が不足してしまいます。
インスタントラーメン、油物は多くの酵素を必要とするので足りないと消化不良が起こります。
酵素が足りないと、、、、
体に栄養が回らない、体内の毒素を排出できない、細胞の入れ替えもできない、
病気の原因を作ってしまう、こういった悪い影響がでてきます。
そして、食べ物だけではなく、ストレスや睡眠不足も酵素を無駄使いすることがわかっています。
皆さん酵素の大事な役割を分かっていただけだでしょうか?
是非普段のお食事からでも取り入れていただきたいです！！
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EG 南越谷店
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