エヴァーグレース ミナミコシガヤテン
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エヴァーグレース 南越谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-24 14:07:57.0
- 野菜
- 美白成分が高い野菜について今回はご紹介します！！
赤色の野菜 →リコピン、β-カロテン 【免疫力アップ効果】
緑色の野菜 →鉄分、カルシウム 【貧血予防、血流を良くする】
黄色の野菜 →ルテイン、ビタミンＣ【 肌荒れ予防、シミやシワ予防】
紫色の野菜 →アントシアニン 【アンチエイジング効果、抗酸化作用】
白色の野菜 →フラボノイド、カリウム 【むくみ予防、NK細胞の活性化】
人参
→Bカロテンが多く含まれており、体内に入るとビタミンAに変わります。
ビタミンＡは、粘膜保護・強化の働きがあり、病気だけではなく乾燥肌の予防効果もあります。
トマト
→トマトにはＢカロテンの二倍もの抗酸化作用が含まれており肌を紫外線から守ってくれます。
またビタミンＣも含まれているので美白効果にも期待できます。
ほうれん草
→抗酸化作用があるほか血液を作る鉄分も含まれています。
血液浄化作用のあるクロロフィルも豊富に含まれていて、細胞の老化を予防する働きが期待できる
玉ねぎ
→主に血液をサラサラにしてくれる働きがあります。
血液がサラサラになると、体内の老廃物も流れ出るため肌荒れ予防やむくみの改善が期待できま す。また血液の流れが良くなると肌艶が良くなったり透明感がでます。
一食には是非お野菜を入れて頂く事をおススメします(^^)/
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投稿者
EG 南越谷店
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