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エヴァーグレース 南越谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-30 17:31:01.0
- 体の筋肉について～背中～
- 広背筋
→背中の下部から脇の下に広がる筋肉で人体で最も面積の大きい筋肉です。
広背筋が発達すると背中が逆三角形に見えます。
僧帽筋
→肩こりの自覚症状を起こす主要な筋肉として知られています。
僧帽筋は上部、中部、下部の3つに筋肉が分かれていて働きがまた異なります。
上部僧帽筋、中部僧帽筋、下部僧帽筋にわかれています。
上部僧帽筋は比較的薄く力が弱いので、首の動きには大きくかかわっていません。
中部僧帽筋は分厚く力も強いので、肩甲骨を動かすことに大きくかかわっています。
肩甲挙筋
→肩甲骨の内側から首の骨である頚椎に付着している筋肉で、収縮する事で、「肩甲骨を上に引っ張り上げる」働きがあります。なのでここに負担がかかると、肩こりや首コリになってしまいます。
脊柱起立筋
→脊柱起立筋は頚椎から骨盤にかけて、背骨に沿って走っている非常に細長い筋肉です。
脊柱起立筋は上下に非常に長い筋肉ですので、人間が二足歩行で生活する以上、ほぼ全ての動きに関わっているといっても過言ではないくらい、非常に多いな役割を持っています。なので腰に負担がかかることなどは慢性的な腰痛になりかねないので注意しましょう。
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EG 南越谷店
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