リセフィールド原のブログ
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投稿日：2018-01-24 13:10:42.0
- 雪の日に気をつけたい「冷え」
- 意外に気づいていない「冷え」
私も、寒い夜中に全力疾走した後に
気管支と肺が冷え冷えになって
咳が出続けたことで気が付きました。
体の中が冷えるので要注意です！
冷気に気を付けましょう。
雪の日に気をつけたいこと！
こんにちわ。
リセフィールド原です。
日本全国冷え切っていますね。
名古屋も今日は昼間から
とても冷え込んでいます。
午後からは雪が降る予報が出ています。
おでかけの方は足元にお気をつけてく ださい。
寒い時の防寒対策は いろいろありますが
意外に見落としがちな ところがあります。
それは 喉 です。
冷え切った空気を吸い込むと
喉や気管支が冷えちゃいます。
場合によっては肺も冷えちゃいます。
冷えると血行が悪くなる また喉の粘膜が乾燥して
細菌やウィルスの侵入を阻止しにくくなります。
つまり風邪や インフルエンザに
かかりやすくなります。
冷た過ぎる空気は
あまり深く吸わないように気をつけてください。
特におでかけの際には マスクやマフラーなどで
口まわりを覆って冷たい空気を直接
吸わないようにしましょう！
また喉や首が冷えたなと感じたら白湯を
ゆっくり飲みましょう！
喉を温めて水分補給し感染症を予防
また胃も温まって寒さ対策にもOK
空気の防寒にも気をつけてくださいね！
冷たい空気を吸った日は
お風呂にもしっかりつかりましょう。
首までお湯に浸かって
温めてくださいね。
また、冷える日はどうしても
肩に力が入って上半身が固まります。
その上で冷気を吸うと
本当に体の中が冷えて
元に戻りにくくなります。
当サロンのリンパケアで
お身体を解して血行を良くし
気管支や肺もしっかり温めましょう
インフルエンザや風邪の予防にも
リンパケアは有効なんですね！
上半身集中リンパケアが
おススメです！
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