立ちシャンプーのススメ＜お顔のむくみケアに＞：2018年3月15日｜リセフィールド原のブログ

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投稿日：2018-03-15 20:21:52.0

立ちシャンプーのススメ＜お顔のむくみケアに＞: 今はどのご家庭もバスルームにシャワーがあると思います。

もともとシャワーは欧米から伝わった水浴び方法で、基本立ったまま浴びるものです。

でも、日本のお風呂文化ではお湯は座って湯船から汲み浴びるものです。

だから多くの人が座ったままシャワーを浴びていると思います。

実はそこに落とし穴が！

椅子に座って前かがみになって、シャワーを浴びる人が多いと思いますが、その姿勢がNG！

頭部のむくみ（老廃物）は力に引っ張られて、姿勢によって溜まる場所が変わります。

起きている時は、顔の下の方つまり顎やフェイスラインに溜まります。
仰向けに寝ると耳の後ろや後頭部のほうに溜まります。

ということはシャワー浴びる時の俯いた状態では顔の中心に溜まります！

実はシャンプーすると頭皮を刺激するため、頭部の血流が良くなるというメリットがあるのです。

血流が良くなることで溜まっていた老廃物等が流れ、コリむくみのケアになります。
場合によっては小顔リフトアップも期待できます。

だがしかし！
せっかく血流が良くなっても最後に俯いてシャワーを浴びることで顔に溜まってしまいます。

もったいない！です。

本当はシャワーは少し上を向いて浴びるのがおススメなのです。
少し上に向くことで顎やフェイスラインのむくみが下へ流れやすくなります。
シャワーを浴びると水の流れや温度でさらに流れやすくなります。
当然、お顔すっきりですし、血流が良くなった後にうつむく姿勢を取らないのでシャンプーの効果があがります。

俯かずにシャワーを浴びましょう！

自然にシャワーにいい姿勢で浴びるためには立ったまま浴びることなんです。

元々シャワーは立って浴びるものです。

立ったままでシャンプーすると、両腕を上にあげたり前後に動かしたりします。
カラダを動かすと血流が良くなるというしくみなので、腕をしっかり動かす立ちシャンプーは首肩から頭部のコリほぐし効果があります。

日本のお風呂も体にいいこと一杯です。
でも、シャワーも本来の浴び方をすれば1日の凝りほぐし効果があるんですね。

同じシャワーを浴びる、シャンプーをするならセルフケアも一緒にしましょう！

ほんの少しのことでカラダのケアが簡単にできます。
できそう！と思ったらぜひやってみてくださいね。

元気でエコなカラダになりましょう！