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ねもと整体アンドストレッチスタジオのブログ
- 登戸 ドラッグストアよりプロテインが安い
- 巷には、効果のない多くのダイエットがなされています。
しかし、炭水化物抜きダイエットは短期集中型の栄養不足に陥り体に害が出ます。
多くの方が、体に必要な栄養素が取れないとダイエットには失敗しています。
1日1キログラム減ったと言うのは体の水が抜けたり増えたりしているだけで、脂肪をしているわけではありません。
体重の代わりに目標とした方が良いのはサイズと体脂肪率。
脂肪が多く付いているところから落ちてきますが脂肪が1キログラム減ればウエイトは1センチ近く細くなります。
体重と一緒にウエストを測れば、わかりますね。
理想のダイエットの具体的な方法としては、摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすか?と言うことになります。
摂取カロリーを少し2割程度減らし、プロテインにより、タンパク質を10%を増やすことで脂肪を減らしながら筋肉を維持したりすることができます。
根本整体で販売しているリミテストプロテインは1食分35gあたり約58円=タンパク質量27.1gとタンパク質量か豊富。
通常ドラッグストアだと1キロ3500円から4000円のプロテインが、リミテストプロテイン3キログラムで4980円税込とかなりコスパが良いです。
ねもと整体では4980円からさらに、4680円と利益はないですが、販売しております^_^
整体の時にでも、根本にご相談を!
ねもと整体 https://nemoto-seitai.com
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