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ねもと整体アンドストレッチスタジオのブログ
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投稿日：2020-01-08 13:01:05.0
- 筋肉がそんな簡単につかない だから高負荷
- 多摩区向ヶ丘遊園の根本整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
よくお客さんにそんなにムキムキになりたいわけではないんですよ…
と聞きます。
しかし心配ありません。
そんなに簡単に筋肉がつかないからです。
特に女性は男性ホルモンが少ないのでボディービルダーのような相当節制をしないとムキムキにはなりません
それよりも、全く筋肉が増えていないのにエクササイズをしている女性が多いのではないでしょうか?
ダイエットでくびれを作りたい
筋肉をつけて腰痛を改善したい
そのような方も高負荷でトレーニングした方が効果があります
せめて中程以上で行うことをお勧めしています。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園、登戸店は提携しているので、どなたでも1回のみパーソナルトレーニングが受けていただけることができます。
また毎月2回3000円筋トレセミナーも.同じ様に1回のみご参加いただけます
投稿者
根本 大
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