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ねもと整体アンドストレッチスタジオのブログ
プライベート
投稿日：2022-07-21 15:03:00.0
- ダイエットに失敗するのは必然です。
- 昨日、某有名パーソナルジムに3度通い、リバウンドを繰り返しいた男性がご来店。
少し前にも、ダイエットを行って、同じパーソナルジムでリバウンドどころか？、体重が変化しなくてリタイヤという方も。
そもそも、体重ばかり考えるので、大手のサービスやダイエット商品に騙され続けるだと思います。
大切なのは、体脂肪と筋肉の量。
筋肉が減る食事制限、糖質制限は、必ずリバウンドするので、2回目、3回目は太りやすい体質になります。
代謝がどんどん悪くなり、デブ活をしていることになります。
筋トレとプロテインを摂取していくと筋肉量が増え、太りづらくなるのです。
ウチでは、プロテイン3kgを販売しています。1kg2300円くらいで添加物も使用していないものです。
正しい理論での筋トレはランニングやヨガより短時間ででき、効果はあります。
私は国際ライセンスを複数取得している上級のパーソナルトレーナーでもあります。
整体、パーソナルトレーニングでも、お悩み相談も対応しています。かながわペイで、当院は20%還元されます。au PAY、d払い、はまペイ、楽天ペイをご利用の方は、かながわペイ経由で決済されるとお得です。川崎じもと応援券もご利用頂けます。
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