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ヘルシースリムなにわのブログ
プライベート
投稿日：2015-04-06 23:13:57.0
- ダイエット中の食事はどれくらい食べる？
- 今日のお昼は船場サンタービル地下２階で日替わり定食を食べました
隣のテーブルではＯＬさん二人もランチです。
話が時折聞こえてきたのは、ダイエット中であと３キロ落としたいのよね～
とか、私も今は停滞中で～との内容です
先に食事もすみ席を立たれた後を見たら
おかずも半分以上残している。ごはんはほとんど食べずに残しておられました。
さて！お昼ご飯を残してしまい、夕方までもつのでしょうか？
夕飯はその反動がでませんか？
ちゃんとお昼は食べたほうが、夕飯は軽くできるから
楽なのになあ
辛い選択をして効果がでないと嘆くより
上手に摂取時間や量をコントロールすると、楽々減ってくるのにな。
食べる量を減らしても痩せませんよ
ちゃんと食べないと。
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