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ヘルシースリムなにわのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-01-27 12:50:46.0
- マットレスは柔らかいのと硬いのとどちらがいい？
- っと電車のなかで主婦らしい人たちがお話しをされていました。
どうやらご主人が腰痛で困っておられるご様子です。
枕を変えたら肩こりがよくなったとか
マットレスを変えて、痛みが軽減して良かったですね。
でも、マットレスが原因ではなく、また 変えたから治ったのでもないと思います。
寝入りばなは仰向けで寝るのが理想的と言われているのですが、
腰が痛いと言うかたは、仙骨が固まっていて
上方向に剃りあがっているデッチリやデックテイルなので
仰向けに寝ると、柔軟性がなく出っぱったままの柱になってしまい 圧迫感があります。
こういう方は、美容室の仰向け型シャンプー台やマツエクやフェイシャルで
長時間寝ているヒザを立てたくなられます。
また腰に痛みを伴うかたもいます。
そのままで長時間寝ると、腰椎の5番あたりの椎間板が狭くなり
ヘルニアや腰痛の原因にもなります
マットレスを変えたから、改善されたわけではなく、
沈み込むので違和感がなくなったと言う状態です。
まずは緩和も大事ですが、同時に骨盤の改善がオススメです
悪い部位にじっくり時間をかけてゆるめていくので
短時間のマッサージなどの整骨院などではできない改善方法だと思います。
一生大切に使いたい 腰は きちんとお手入れをしましょうね
トップにある画像の方は、減量もしましたが
腰の反りが改善されているので、わかりやすくて掲載いたしました
もちろん、体重をコントロールするのも
身体には大切なことですね
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