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ヘルシースリムなにわのブログ
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投稿日：2017-12-05 19:08:48.0
- 更年期世代のダイエット！！
- 私のサロンに通っておられる年齢層は
最多４０歳代です。
最高齢で８０歳代。
４０歳を超えると確かに、寝ても疲れは取れない。
思うように体は動かない。
ラインはどんどん崩れてくる。
病院でもコレステロールや高脂血症など血に関わる指摘が増えてくる
更年期だから・・・と印籠のように、痩せない逃げ道になっていませんか？
４０歳を超えても １０キロ以上無理なく正常体重になった方も多いですよ、
たとえば、２０代の頃と今の食事は増えていませんか？
内容は、カロリー過多になっていませんか？
経済的にも２０歳代の頃より、食べたいものを買えたり、外食できたりしやすくなっていますね。
本当は、そういう生活面からの原因が大きいです。
まずは、自分の身体を知る。
生活面で何を改善したらいいのかを考える
体重やスタイルが変わったら何をしたいか夢を持つ
コリや痛みなどがあれば改善していく
ツマリのない身体にして代謝を上げていく
体重を管理してもらう
身体や体重の変化を感じて、楽しみに変えていく
自分にあった食生活や暮らし方のアドバイスを普段の日は守るようにする
自分の身体の調子や変化を気にするようにする身体の変化やサイズダウンなどを喜びに変えて、辛いことを食べる事で紛らわさない。
などなどです。
こんな身体見られたくないわ！というご心配もいりません。
ワタシも５０歳代なので、同じです。
お話も気兼ねなく、会うハズ(*^_^*)
貴女の身体の運転手さんは貴女！！
どんなガソリンを入れて、
どれだけ走らせて
無事に走れるように、またエンストしないようにメンテンスをする
車でも車検は義務付けされています。部品交換のできない貴女はもっとメンテナンスをしないといけないとご理解いただけると嬉しいです。
最後までお読み頂いてありがとうございます。
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