カラダボ(Kaladabo.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 10:21:02.0
- 二十四節気「立冬」の過ごし方
- 今日から二十四節気の「立冬（りっとう）」という季節です。
木枯らしが吹き始め、冬の始まりになります。昔からこたつ開きや囲炉裏に火をつけて冬の準備をする時期と言われています。
暖房器具をつけるので空気が乾燥し、肌トラブルも出やすくなります。
保湿を心がけ過ごしましょう。
この時期の旬の食材で“れんこん”があります。
れんこんには抗酸化作用のあるビタミンCやポリフェノール、むくみ予防のカリウム、腸内環境を整える助けとなる食物繊維、粘膜を強化する働きのある「ぬめり」成分のムチンを含みます。
冬に向けての身体づくりにはうってつけの食材で良いことたくさん。
料理にも使いやすい食材ですのでオススメです。
本格的な冬が始まります。
今年は秋がなく暑いから寒いに急に切り替えわり、体調も崩しやすいです。
また、体調には表れないレベルで臓器が弱っている場合もあります。
「なんとなく元気がでない」、「疲れやすい」、「食欲がない」、「寝つきがわるい」など
体からのSOSが出ているかもしれません。
細かな不調の原因をいち早く見つけるには、臓器の調子を周波の力で細かくチェックできるボディリポートがおススメです！
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