テディプラス フラットラッシュドウニュウテン
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テディプラス(Teddy+)のブログ
- 甘いジュースは飲むタイミングで毒にも薬にもなる!
- こんにちは!ナチュラルアイラッシュサロンTeddy+です (* ̄(I) ̄*)
美味しいジュースですが、飲むタイミングによって「毒」にも「薬」にもなる
▼「毒」になってしまうタイミング
飲んで命に関わるということはありませんが、体にとって良くないタイミングがあります。
ジュースやコーラには糖分が多くふくまれています。
食べ物にふくまれる糖分との相乗効果で太る原因となるばかりでなく、
食事と一緒に慢性的にとっていると糖尿病を引き起こしかねません。
風邪薬を飲んでいる時はNG!
オレンジジュースやイチゴジュースなど酸度の強いものは、
抗生物質のビクシリン、エリスロシン、リカミシンの成分を分解するので、効果を無くしてしまいます。
甘いジュースは、糖分等の濃度が高く、そのまま摂取すると胃で停滞する時間が長くなり、
体内での水分補給が遅くなるので、風邪をひいている時やスポーツ時は適さない。
▼特に「夜遅く」はよくない
特に夜に摂取すると、成長ホルモンを止めてしまうそうなので、摂取する時間や量にも気をつけましょう。
甘いジュースは、夜に摂ると身体が活動していないので
代謝しきれずに脂肪として蓄積されてしまうのでよくありません。
▼逆に「薬」になるタイミングとは
夜は「食べる前」に飲む。夜のジュースは血糖値を下げることがポイント。
食べる前に1杯のジュースを飲むことによって、血糖値が上がりにくくなり、
内臓脂肪をつけない効果が期待できます。
ダイエット時の辛い症状を緩和する。人は血糖値が低下すると、糖分を補給しようと食欲が増すので、
ジュースやココアなどを飲んで血糖値を上げると辛さがまぎれる。
▼特に朝はいい!
朝食としてフルーツジュースを飲むようになると、
腸内のクリーニングがすすみ、便秘もむくみも一挙に解消。解毒効果もバッチリ。
体の中がすっきりキレイになれば、頭のてっぺんから足の指先まで、
お肌もボディも、ピカピカ美人の条件が整うことになります。
▼上手に付き合っていくことが大切
甘いものが食べたくなった時に無理してカロリーゼロを選ぶ必要はなく、
黒砂糖やハチミツ、メープルシロップなど美肌に効果的な甘味をつかった物を食べたり、
上質のケーキを少量味わって食べると心も身体も満足する事ができる。
ひとみ(● ̄(I) ̄●)Teddy+
Teddy+
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