テディプラス フラットラッシュドウニュウテン
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テディプラス(Teddy+)のブログ
ビューティー
投稿日：2014-08-07 23:11:26.0
- こんなに簡単なの!? 胸が痩せないダイエット法
- こんにちは！ナチュラルアイラッシュサロンTeddy+です (*￣(I)￣*)
痩せたい。けど、胸は痩せたくない。胸を残して痩せる方法！
〇揺らさない。
揺れて叩き付けられた衝撃で、胸はどんどん垂れていきます。
スポーツブラなどでしっかりと保護してから運動するように心がけましょう。
〇タンパク質の摂取
タンパク質は、筋肉や血液を作る上で必要不可欠であり、
またホルモンバランスを整えることから、バストアップに欠かせません。
ウエスト・脚を部分やせするとクビレが大きくなり、胸がより大きく見える。
〇ウエスト、脚を部分やせする運動方法って？
腰回しダイエット
やり方は簡単。腰をまわせばいいんです。1日5分。
1回でもいいし、やれる人は2～3回、朝・昼・夜とやるだけ。
ながらエクササイズ
歩く際にはお腹まわりを意識しながら歩く。キッチンで料理中や買い物のレジ待ち、
電車の中などでつま先立ちで10~20秒キープする。椅子に座ってお茶したり、
本を読んだりするときにお尻を椅子から浮かせて10~20秒キープするなど。
〇これをやると胸まで小さくなってしまいます
ジョギング、ランニング
胸が揺れることによって、脂肪が燃焼してしまうそうです。胸を揺らさないようにサラシをまくなどして、
しっかりと固定しましょう。スポーツブラや腹巻き上のものでも良いです
極端な食事制限
食事制限をすることで、全体の脂肪が減っていくと胸まで小さくなっていきます。
タンパク質や豆乳を飲むなどして、栄養バランスには気をつけましょう。
ひとみ(●￣(I)￣●)Teddy+
投稿者
Teddy+
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