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テディプラス(Teddy+)のブログ
ビューティー
投稿日：2014-08-24 20:50:41.0
- 実は超すごいグレープフルーツの脂肪燃焼効果
- こんにちは！ナチュラルアイラッシュサロンTeddy+です (*￣(I)￣*)
【グレープフルーツが脂肪燃焼に効果ある実感的な根拠】
（１）食物繊維が多い為に、満腹感が得られやすく食べ過ぎ防止になる。
（２）食物繊維が豊富な為に消化に時間がかかる為、他の食べ物を食べるよりもお腹が空きにくくなる
消化時間が長い
↓
臓器を動かす時間が長い
↓
臓器の筋肉を使用している時間が長い
↓
カロリー消化に貢献
【グレープフルーツが脂肪燃焼に効果ある科学的根拠】
（１）苦味成分であるナリンギンが空腹を緩和
グレープフルーツの苦み成分である「ナリンギン」には、
食欲を抑えて少量の食事でも満腹感が得られる効果があるため、
ダイエット中にありがちな空腹によるストレスの緩和に役立ちます。
（２）香り成分である「ヌートカトン」には脂肪燃焼を促進させる効果がある
香り成分である「ヌートカトン」には、交感神経を活性化することで脂肪燃焼を促進させる効果があります。
交感神経が強く働くと、脂肪燃焼を促すUCPというたんぱく質が生み出されるといわれています。
つまり、「交感神経の働きが高まる」＝「痩せやすい」ということになります。
促進効果がある
もう一つの香り成分である「リモネン」には精神をリラックスさせて血行を促進させる効果があるため、
「ヌートカトン」で交感神経が活発になることにより起こりがちな末梢の血行不良を解消してくれます
（４）「インスリン」が出にくい為、脂肪を蓄積しにくい
結局消費カロリーが摂取カロリーを上回らないと痩せません。
つまりグレープフルーツが直接ダイエットに効果があると言うよりも、
グレープフルーツを食べる事により食欲が抑えられ、
他の余計な食事をする必要がなくなるか痩せると言う事!!!!
くれぐれも食べ過ぎには注意してください。
ひとみ(●￣(I)￣●)Teddy+
投稿者
Teddy+
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