テディプラス フラットラッシュドウニュウテン
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テディプラス(Teddy+)のブログ
ビューティー
投稿日:2015-06-24 15:20:57.0
- 歯磨きしてもダメ?強烈な口臭は腸から改善しよう!
- こんにちは!ナチュラルアイラッシュサロンTeddy+です (* ̄(I) ̄*)
現代社会では「スメルハラスメント」に要注意
いくら歯磨きしても舌苔取っても匂いがキツイ・・・
口臭に気付き、セルフケアとして歯や舌をきちんと磨いていても、なかなか口臭が治らないことがあります。
「歯磨きをしても口臭がなかなか取れない」という場合は、腸内環境の悪化が影響しているのかもしれません。
腸が汚れていると口臭だけでなく体臭や人によっては便臭さえすることもあります。
口臭がかなりキツイと感じているようなら、腸の汚れを疑ったほうがいいかもしれません。
腸が汚れることで悪玉菌をさらに増やし、悪玉菌が増えることでアンモニアなど強烈なガスを発生。
また、排せつが起きにくくなると、長時間、便が腸内にいるため、腐敗や発酵など起きて悪臭ガスが発生。
すると、悪臭ガスも栄養と同じく腸から体内へ吸収され、血液により体中を巡ります。
そして、血液と一緒に有毒ガスが肺に達し、呼吸により口臭として出てくることになります。
腸内の悪玉菌を減らすには"野菜中心"
悪玉菌は、タンパク質や脂質をエサにして増殖するので、肉類を摂り過ぎないようにしましょう。
暴飲暴食をしていたり、酒の飲みすぎをしていたり、インスタント食品やお菓子ばかり食べていると増えます。
野菜中心で酒の量もほどほどにすれば、必然的に悪玉菌を減らすことができます。
また、「ストレス」というのは自律神経の乱れを引き起こし、胃酸の分泌や腸の蠕動運動が悪くなることで、結果的に善玉菌の勢力を衰えさせて悪玉菌が活発になることに繋がるので、ストレスは溜め込まないようにしましょう。
腸内の善玉菌を増やせば腸からくる口臭を改善できる
そのためには「乳酸菌」「オリゴ糖」「食物繊維」を積極的に摂るようにしましょう。
発酵食品には乳酸菌やビフィズス菌などの他にも、人体に有益な働きをする微生物が含まれており、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える作用があります。
オリゴ糖はビフィズス菌など善玉菌の栄養源となるのですが、悪玉菌には食べられないので、積極的に摂取することで効果的に善玉菌を増やすことができます。
ひとみ(● ̄(I) ̄●)Teddy+
○夜24時まで営業! ○新宿西口 ○マツゲエクステ
投稿者
Teddy+
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