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青空リラクゼーション 大阪駅前第四ビル店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2014-07-25 12:40:37.0
- 食生活を体が温まるものに変える！
- 健康を維持するために必要なのは、体にいい食事と適切な運動です。
どんなことをするのでも、基本になるのは体です。健康だからこそ、やりたいことができるのです。
体が健康であるために１番大切なのは、体を冷やさないこと、温めることです。
まず食べ物を変えていくのが一番効果的だと思います。
食べ物を変えて体質を変え、徐々に体を動かしていくのがいいでしょう。
野菜なら根菜類（玉ねぎ、れんこん、ごぼうなど）、生姜、ネギ、ニンニク。果物ならりんご、ぶどう、みか
ん、桃。ごまや唐辛子、ピーナッツやあずき、卵やチーズも体を温める食品です。
調味料は天然の塩や黒砂糖を使うようにしましょう。
斉藤一人 天が味方する引き寄せの法則 柴村恵美子著より
投稿者
濱ノ上 田鶴
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