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アテーナオアシス(Athena Oasis)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-31 13:28:42.0
- メロン♪
- こんちには！
アテーナオアシスです♪
先日青森からメロンが送られてきました*¥(^o^)/*
4種類届いたのですが初めて見る色、形のものもあり食べるのが楽しみです☆
☆メロンの栄養☆
フルーツの中でも特にメロンは、バナナ以上にカリウムを多く含んでいるそうです！
カリウムは体内の塩分を排泄する役割があり、むくみや高血圧に効果的♪
今の時期熱中症予防にもなります。
また果肉がオレンジ色のメロンはβ-カロテンをたくさん含んでいます。
β-カロテンは体内でビタミンＡに変わり髪や皮膚の健康維持、生活習慣病や癌予防の働きもあるんです！
＊美容効果＊
むくみ抑制、ビタミンAの抗酸化作用（アンチエイジング）
脂質、タンパク質、糖質の分解を助け、代謝活動アップ↑↑
なかなか食べる機会もないかと思いますがメロンには体にも美容にも良い栄養素がたくさん含まれてます^ ^
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