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アテーナ Athena

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アテーナオアシス(Athena Oasis)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-08-08 10:03:47.0
お腹のガス
こんにちは!
アテーナオアシスです♪

最近干しいもにはまっております^ ^
便秘とダイエット中のおやつのために食べ始めたのですが、美味しくてほぼ毎日食べてます(笑)
そのおかげかお通じがよくなりました♪
お腹のガス_20200808_1

また私はお腹にガスが溜まりやすく、空腹でもお腹が張ってしまいます(>_<)

そこで原因を調べてみました!
・早食い
・腸内環境の悪化・便秘
・胃薬、鎮痛剤、抗生剤などの副作用
・小麦製品、砂糖に取りすぎ
・感触
・運動不足
などがあるそうです。

*ガスを抜くのに効果的なマッサージ*
1、そけい部を上下にさする(30回)
2、腸を「の」の字にマッサージ(30秒)
3、膝を抱えて胸に近づけるストレッチ
お腹のガス_20200808_2

これを1日しただけでお腹がぐるぐる活発になりました☆
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アテーナオアシス(Athena Oasis) 千葉 美帆
ご来店お待ちしております
エステティシャン
千葉 美帆チバ ミホ
投稿者
アテーナオアシス(Athena Oasis) 千葉 美帆

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千葉 美帆

チバ ミホ

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アテーナオアシス(Athena Oasis)のブログ(お腹のガス)/ホットペッパービューティー

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