2018年4月のブログ｜カラダファクトリー江戸川橋店

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カラダファクトリー江戸川橋店のブログ

2018年4月のブログ一覧

19件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/30

投稿者：

友坂輝

自律神経とは？

こんにちは！季節の変わり目による気温の変化というのは自律神経の乱れが生じやすく、体調を崩しやすくなってしまいます！こんなことを聞いたことはありませんか？自律神経って聞いた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/29

投稿者：

友坂輝

お腹が出てきたと思ったら！

こんにちは！最近気づいたらお腹がぽっこりでていた。昔に比べてなんだか、お腹がだらしない。あなたもそんなことを思った事が1度はあると思います。お腹を引き締めて理想のスタイル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/28

投稿者：

友坂輝

ダイエットにも効く筋トレ方法！

こんにちは！今回は足の筋トレ方法の１つを紹介します！足の筋トレ方法とは、、そうスクワットです！スクワットはカロリーの消費が一番大きいと言われていて、体の中でも大きい筋肉で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/27

投稿者：

友坂輝

体幹を鍛えるメリットとは？

こんにちは！今回は体幹のトレーニング方法について紹介します！体幹とは簡単に言うとその文字が示す通り、体の幹ということです。いわば胴体の部分を指します。体幹を鍛えるメリット…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/26

投稿者：

友坂輝

何故ストレッチは大切なのか？

こんにちは！今回はストレッチの重要性について紹介していきます！まず、運動後にしっかりとストレッチをしないと、収縮した筋肉はその状態のまま固まってしまいます。そして、収縮し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/25

投稿者：

友坂輝

背筋を鍛える方法

こんにちは！今日は背筋を鍛える筋トレ方法について紹介します！今日紹介するのは身体の中でも特に大きな背中の筋肉についてです！背中の筋肉を鍛えることは姿勢の改善につながります…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/24

投稿者：

友坂輝

ギックリ腰の朝

こんにちは！ギックリ腰をすると朝起きた時に腰が痛い！そのような経験をする人は意外と多いです！今回はギックリ腰の人が朝の腰を痛めない動き方についてご紹介します！寝返り横にな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/23

投稿者：

友坂輝

ギックリ腰になったらするべき２つのこと

こんにちは！今回はギックリ腰になった時にするべき大切な事を２つ紹介します！1適切な姿勢をとることギックリ腰になった時は痛みが治まる姿勢を取ることが大切です。ぎっくり腰にな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/22

投稿者：

友坂輝

マッサージ後にくる重だるさの原因

こんにちは！あなたは好転反応というものを聞いたことがありますか？マッサージなどを受けた後に、まれに痛みや重だるさを感じることがあります。辛さをとりに来たはずが逆に症状が悪…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2018/4/21

投稿者：

友坂輝

坐骨神経痛を予防する為に！

こんにちは！いつもお尻に痛み、しびれがある。腰を動かすと足の痛みが激しくなる。安静にしていても、お尻や足が激しく痛んで眠れない。これらの症状は全て坐骨神経痛が原因かもしれ…続きを見る