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カラダファクトリー 江戸川橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-05-08 23:08:02.0
- 正しい座り方とは？
こんにちは！
デスクワークをしていて、
気付いたら猫背になっていた。
あなたもそんな経験はありませんか？
実は猫背だと肺が広がらないため、
脳への酸素供給量が減ってぼーっとしやすくなります。
それだけでなく首が前に出てしまい、
頭や上半身を筋肉だけで支えるので、肩こりや腰痛になりやすいのです。
長時間していると体にかなり負担がかかってしまいますよね。
そこで今回は正しい座り方をご紹介します！
正しい座り方とは、
背筋を伸ばすよりもおしりを後ろに引き上げるようにすると良いです。
骨盤が立つようにすることで、
自然と上半身を支えて猫背になりにくくなります。
また、姿勢を良くすると
活動するときに働く交感神経が優位になります。
このような状態で仕事をすると、
集中できるので仕事のパフォーマンスが高まります。
デスクワークで集中できない時は、
ぜひ座り方に気を付けてみて下さい！
あなたも正しい座り方をすることで仕事のパフォーマンスを上げて、周りとの差をつけてみませんか？
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投稿者
友坂 輝
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