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シーズ ラボ 天神店のブログ
プライベート
投稿日：2017-03-10 20:21:53.0
- ダイエット中の飲酒
- まだ肌寒いですが、だいぶ春らしくなってきましたね！
3月から4月にかけて歓送迎会などで
お酒の席が増える時期ですね(^_^;)
そこで本日はダイエット中の飲酒についてお話致します。
ダイエット中の飲酒でおすすめなのは
焼酎やウイスキー、ブランデーなどの蒸留酒と言われています。
ビールや日本酒、ワインなどの醸造酒やカクテル、梅酒などは
糖質を含むため太りやすく、内蔵脂肪を増やす原因となります。
飲んだ後はお水・ウーロン茶など糖質の無いものを飲んで
アルコール以外の水分をしっかり補充することも大事です。
脱水症状になってしまうと燃焼されにくくなってしまいます。
野菜サラダや、枝豆、豆腐などアルコールを分解しやすいものを一緒に食べるのもおすすめです！
蒸留酒でも飲みすぎては意味がないので
飲みすぎには気を付けてくださいね(^^)/
ご来店お待ちしております
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