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シーズ ラボ 天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-05-05 14:08:14.0
- 正しい姿勢で代謝アップ！
- こんにちは！
天気も良く、暖かくなりましたね(*^_^*)
暖かくなってきて薄着で出かけることも多くなってくると思います。
そこで気になってくるのが体型ですよね。
本日は、意識することで代謝が上がる
正しい姿勢についてお話します。
正しい姿勢とは、すなわち“本来の形”です。
左右の重心が均等で肩の高さが水平、
横から見たとき、肩の中心と耳たぶ、くるぶしが同じラインにある、
膝がまっすぐに伸びている、というのがポイントです。
体の使い方や正しい姿勢をよくわかっていない人が運動すると使いたい筋肉が使えず、
理想の体型からは遠ざかります。
姿勢が良くなっただけで痩せたというのは、呼吸が深くなって代謝が上がった、
そして使いたい筋肉を使えるようになったという要因が考えられます。
正しい姿勢がもたらすたくさんのメリット
・ ゆがみのない美しい体になる。
・ 全身の筋肉が偏りなく使えるようになる。
・ 代謝がアップして、ダイエットに効果的。
・ 脳への血流がよくなり、集中力がアップ。
・ 背骨を矯正すると、自律神経が整い、安定した精神状態に。
・ 骨格を整え、正しく筋肉を使うことで、体の不調が解消。
逆に姿勢が悪い人は、あるべき形から崩れてしまったために、
肩こりや腰痛などのマイナス要因を背負ってしまいます。
ダイエットや健康の為にも正しい姿勢を意識していきましょう！
ご来店お待ちしております
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