エステティックサロン シーズ・ラボ テンジンテン
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シーズ ラボ 天神店のブログ
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投稿日：2020-05-02 16:25:04.0
- 免疫力UP食材！
- こんにちは。
シーズ・ラボ天神店でございます。
みなさんお元気ですか？
今回はコロナに負けないよう、免疫力UPする食材をご紹介いたします！
免疫力UP食材ランキング
＼１／ヨーグルト・納豆・味噌(発酵食品)
＼２／ショウガ・にんにく(根菜)
＼３／きのこ類
1位の発酵食品には、善玉菌として腸内環境を整えてくれる素晴らしい食材です！
腸内環境がいいと、免疫力が上がるだけではなく・・・美肌効果にも繋がります☆
2位の根菜類には、食物繊維と血流促進効果で体の新陳代謝を促してくれます。(毒素も排出)
また、強い殺菌効果もありますので、お料理に入れて、体内から温まりましょう！
3位のキノコ類のは、根菜類にも入っている食物繊維が入っているのですが、なかでも【B-グルカン】が、腸内の免疫細胞に直接作用し活性化させてくる効果があります！
また、体を守る機能があるたんぱく質の生成を促す効果があるので、とてもおすすめです。
最近は、ご自宅で過ごす方が多いと思いますので、
是非、ご自宅で免疫力を高めてみてはいかがでしょうか(*^_^*)
くれぐれもお体にご自愛くださいませ。
ご来店お待ちしております
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