エステティックサロン シーズ・ラボ テンジンテン
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シーズ ラボ 天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-04 10:40:57.0
- お水を飲もう★
- こんにちは！シーズ・ラボ天神店です＾＾
皆さまは、一日にどのくらいお水を飲まれているか、考えたことがございますか？
体内の６０％を水分が占めているのは有名なお話だと思いますが、
普通に生活しているだけの
呼吸 ・ 発汗 ・ 排尿 ・ 排泄 などで自然と水分を失っていきますよね。
加えて今では当たり前にしているマスクの影響で、以前よりお水を飲まなくなって
隠れ脱水を起こしている方も多かったりします・・・
では、１日にどれくらいの水分を摂取したらいいの？
シーズ・ラボでは１日に１．５～２リットルの量を推奨しております！
【水分をたくさん飲むと起こるメリット】
★体内に栄養分と酸素を運ぶ
★老廃物の排泄を促す
★のどの渇きを抑え、満腹感を与え食欲抑制
★肌に水分を保ち、しなやかさとハリを与える
★血液やリンパの流れをスムーズにする
と、まだまだ良いことはたくさんありますが、
お水を飲むことは肌質改善・体質改善とどちらにとっても良いことだらけなんです♪
少し意識してたくさんお水を飲んでみて下さい＾＾
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