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カラダファクトリー 静岡パルシェ店のブログ

プライベート
投稿日:2024-04-03 12:50:58.0
低血圧と高血圧は何を意味してる?
こんにちは。卯月です。今回は血圧についてお話したいと思います。

まず初めに血圧とは心臓から送り出された血液により動脈が押し広げられるときの圧力の事です。血圧計に表示される【最高血圧】は心臓の筋肉がギュッ!と収縮させた時に血液が送りだされる時の圧力の事を言います。一方【最低血圧】は心臓の筋肉が最も広がった時の圧力の事です。血圧が普通の人よりも低い傾向にある場合を【低血圧】といい低血圧の時は身体に十分な血液が巡っていません。そのため酸素が身体に十分に行き渡らずめまいがしたり朝起きてもすぐに動けなかったりします。

低血圧には国際的な診断基準がなく一般的に最高血圧が100mmHG以下で低血圧と診断される事が多いようです。私たちの身体は運動や環境の変化により常に血圧が上下しています。運動時は身体が酸素を必要とするため血圧が上がりストレスや感情の動揺などでも血圧は上昇します。このように一時的な血圧の上昇は誰にでもありますが病気が原因で血圧が上がる事もあります。

中でも問題なのが生活習慣病としての高血圧です。高血圧が続くと血管にダメージを与え血管の壁が固まり狭くなる【動脈硬化】を起こしたり心臓の血管が詰まり血液が流れなくなる【心筋梗塞】になる事があります。高血圧の診断基準は最高血圧が140mmHG以上最低血圧が90mmHG以上とされています。

血圧を上げるもの→塩分過多 ストレス アルコールの過剰摂取など。血圧を下げるもの→休養 睡眠 運動習慣などあります。是非参考に

ではまた。


カラダファクトリー 静岡パルシェ店 卯月 楓
ご来店お待ちしております
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卯月 楓ウヅキ カエデ
投稿者
カラダファクトリー 静岡パルシェ店 卯月 楓

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カラダファクトリー 静岡パルシェ店のブログ(低血圧と高血圧は何を意味してる?)/ホットペッパービューティー

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