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投稿日：2024/8/4
- 練功(気功体操)教室
3-5 胸前抱膝(ションチェンパオシ)
胸の前で膝を抱える動作なんですが、
片足立ちが年々難しく…。てなことでは、いけませんね。
片足立ちができないということは、身体の中に軸が通っていないということです。軸が通れば、気の流れが良くなり、体調も上向きます。またこの体操では股関節も曲げるので、股関節も柔らかくなります。
6-5 転腰フー仰(ザンヤオフーヤン)
天の気を両手で集めて腎兪(ジンユ)に手を当て、腰を回す動作です。
腎兪とは、まあ、腎臓とお考えください。
酷暑の日々ですが、冷たいものを摂りすぎていたり、冷房が効きすぎていたりと、意外と身体が冷えているかも、です。日頃負担をかけている腎臓に手当てになる体操です。
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