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ポアレスラボ 新宿マルイ本館店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-11 17:35:24.0
- レンジバナナ！
- こんにちは
ポアレスラボ新宿マルイ本館店の新城です！
素肌力アップの要となる！！元気な腸のためにできる簡単『レンジバナナヨーグルトがけ』
をご紹介させて頂きますね(#^^#)簡単かつ美容にもとても効果的！
腸を元気にするために、朝ご飯やトイレ時間はとても大切ですが。
食物繊維を毎食たっぷり摂取すること、発酵食品を毎日コンスタントに取り入れることなども
とっても大切です。ヨーグルトや納豆は比較的取り入れやすいですね♪
水をこまめにとる事、腹筋運動・ウォーキング程度の運動は血行よくなり
腸の働きをコントロールする自律神経のバランスも整ってきますし、
腹筋運動は便秘を招く内臓下垂も防いでくれます。
そして、朝のとっても簡単レンジバナナ レシピでございますが、
バナナをレンジでチン！その後、バナナの切り口を開いたらヨーグルトやメープルシロップ、
シナモンパウダーをかけたら完了です。シナモンパウダーは血管拡張作用で知られていますし、
体に良い油を取り入れるために、エクストラバージンオイルまでかけていただくことも ^^) _
甘みも倍増するため、ヘルシーに済ませたい方にも良いです(*^^*)
簡単レンジバナナの朝ごはんも、試されてみてください(^.^)/~~~
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