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ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ
- 体型の悩みにさよなら!体型コンプレックスを解消☆彡
- 皆様こんにちは☆彡
さて、皆様は『体系のコンプレックス』はありますか?
コンプレックスが多すぎると、自分が嫌いになってしまう可能性も……。
【体型にコンプレックスを抱えてしまう原因】
●誰かに指摘された経験がある
自分ではさほど気にしていなくても、誰かの指摘がきっかけに体型にコンプレックスを抱えてしまう場合も。とくに人の意見に敏感な人の場合は、相手が何気ない発言でもコンプレックスになりやすい。。
● 親しい友達がスタイル美人
親しい友達がスタイル美人だと、友達と自分を比べてしまい、自分の体型にコンプレックスを感じてしまうケースも。他人との比較が習慣になっていると、どうしてもコンプレックスを抱えやすくなってしまうので要注意!
●完璧主義で妥協できない
このタイプは、他人からは完璧に見えても自分自身が納得しなければ気が済みません。理想が高いゆえに、コンプレックスが多くなってしまう!
●今まで体型を褒められた経験がない
今まで体型を褒められた経験がない人も、自分に自信が持てず、体型にコンプレックスを抱えやすい傾向があります。
【体型のコンプレックスを克服する方法】
●人との比較をやめる
人と比べて「私のほうが劣っている……」と気にすることをやめる!「人は人、私は私」という強い気持ちがあれば、自分のコンプレックスで悩む回数が少なくなるはず!
●自分の好きなところを見つける
「ここは好きかも」と思える部分を見つけてください。自分の好きなところが明確に見えてくると、それだけでポジティブな気分に!
●目標を高く掲げすぎない
目標が高すぎると、理想と現実の違いに「自分はダメだ……」と落ち込んでしまいます。
達成できる目標を掲げれば、コンプレックスを克服につながる
●今の環境を見直してみる
「特定の友達と自分を比べてしまう」「体型について意見してくる友達がいる」という場合は、環境が原因になっているかもしれません。
思い当たる人は、原因になっている友達と少し距離を置いたり、新しい趣味を見つけるなどして、今の環境を見直してみるのも◎
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