ソウシンコガオセンモンテンヴィータサナ
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ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ
- 眼精疲労と肩こりの関係
- 皆様こんにちは☆彡
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆彡
さて、『眼精疲労』を感じたことはありますか?
【目の疲労と肩こりの関係】
目の疲労や不快感と肩こりに共通する「神経の働き」、それは「自律神経系」の機能です。
自律神経系には、体を緊張させる交感神経とリラックスをさせる副交感神経があるのですが、このバランスが崩れると、目の疲労や肩こりが起こりやすくなります。
バランスを崩す原因として、ストレスが挙げられます。ストレスは、目の筋肉や首、肩、背中の筋肉を過度に緊張させてしまうもので、次のような場合にストレスが発生する可能性があります。
●パソコン・ケータイの画面をじっと見続けることが繰り返される。
● 書類や本などの資料を目で追う作業が多い。
● 仕事(日常生活)が忙しく、あまり心身を休める時間が取れない。
● 緊張を強いられる職場環境に身を置いている。
● 悩みや不満を抱えている。
● イライラすることが多い
【疲れ眼・眼精疲労の解消法】
●まばたきを意識し、休憩をとる 眼を休めることが一番です
●「遠く」を見てみましょう 眼のまわりの筋肉をほぐす動きやストレッチをすることで、疲れ眼の改善やリフレッシュにつながります
●蒸しタオルやホットアイマスクで眼をリフレッシュ
●疲れ眼をほぐす眼の体操
●眼のツボマッサージ ...
●眼に良い食事を心がける
如何でしたか?
目が疲れていると1日中疲れがとれなくて、気分mのスッキリしないですよね。。
当店オススメ、オーガニック顔筋フェイシャルは頭もお顔も目もスッキリします☆
デコルテ首肩もしっかり流しますので肩こりにも◎◎
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