ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-24 15:48:13.0
- 女性ホルモンの量の適正
- 皆様こんにちは☆彡
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆彡
【そもそも「ホルモン」とは?】
ホルモンは、カラダの色々な働きを調整する重要な物質。骨や筋肉の成長、エネルギーの代謝、血圧、食欲や食物の消化などもホルモンの影響を受けています。ビタミンのように食物から栄養としてとるものではなく、脳やさまざまな器官でつくられています。
血液中にしめるホルモン量は、50mプールいっぱいの水に対しスプーン1杯程度の割合。ごく少量で効果を発揮します。また、ホルモンはバランスがとれていることが大切で、多すぎても少なすぎても健康に影響があらわれます。
【女性ホルモンが少ない女性の特徴は?】
女性ホルモンが少ないと、頭痛や肌のくすみ、抜け毛といった身体的な症状だけでなく、うつ状態や不安感など心の不調も引き起こします。 また、月経異常など子宮の病気が起こる可能性もあるため、身体の違和感を覚えたらまずは診察を受けましょう。
【女性ホルモンを増やす方法】
女性ホルモンが増える行動は?
感動したり、ドキドキ、ワクワクしたり、ときめいたり、おなかの底から笑ったりすると脳内にドーパミンが分泌されます。 するとエストロゲンの分泌を指令する視床下部が同時に刺激され、増加するといわれています。 また、香りや言葉づかい、服装によってもエストロゲンの分泌を刺激する効果が得られます。
【女性ホルモンの量はどのくらい?】
女性が一生のうちに分泌する女性ホルモンの量は、ティースプーン1杯ほど。 そのわずかな量に、女性の美と健康が関与しているのです。

如何でしたか?ストレスなどがある場合ホルモンバランスが崩れてしまうので
常にリラックスした状態でいることが◎
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vita- sana
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