プリンセス バイセイフティプリンセス ナガノテン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- ネイル
- 長野県長野市南千歳１－１０－３ ２Ｆ・３Ｆ
- 長野駅善光寺口より徒歩3分 南千歳公園東側
プリンセス バイ セイフティプリンセス 長野店(PRINCESS)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-09 14:29:32.0
- 水分の摂り方と必要性
- 皆さまは、水分って1日どの位飲んでいますか？
今の時期は、寒くて普段より飲まないって方お話しているとが結構いらっしゃいます。
ですが、冬だからこそ水分はこまめに摂った方がいいって知ってましたか？
今日は、ダイエットにも健康にも大切な『水分』のお話(^^)
そもそも、人間の水分量って全体の何%を占めているか知っていますか？？
実は、個人差はありますが『６０％』って言われています！
水分は、体内でさまざまな働きをしていて、体温調節や筋肉を動かす働きをしたり
血液として栄養素を全身に運んだり、老廃物を体外に出すなどの役割をしています。
成人の場合、1日2～2.5Lの水分を失っており運動すると更にこの量は増えます(T_T)
そして、冬は乾燥している為汗をかいている自覚が薄れるので冬こそこまめに水分を摂った方がいいと言われています。
こまめに水分を摂ることによりカラダの老廃物が体外に出ていきやすくなる為
むくみの予防やデトックス効果的なので、ダイエットをしている方や健康的にキレイになろうとしている方は是非、しっかりと水分を摂りましょう！！
【お水の飲み方】
・１日の目安：体重×40cc
・時間：朝起きてから18時までに
・温度：常温か白湯
※冷たい水を一気に飲むとその刺激で血管が収縮します。
そのため胃や腸の働きが鈍ってしまいます。
●飲み方:朝起きてコップ3杯、食前にコップ1杯、それ以外は18時までにチビチビ飲み。
※朝は、1日のうちでも体が最も水を求めている時です。
人間は睡眠中コップ1杯程度の汗をかきます。
さらに目が覚めると尿として水分を排出しますから
朝一番は体が乾ききってしまっている状態です！
血液中の水分が減り、粘度が増してドロドロになっており血液の流れが悪いため
臓器の活動も鈍く、頭もぼんやりしています。
朝の水分摂取は水不足で粘り気が強くなっている血液をサラサラにして
血流を正常にしてくれる大切な役割です。
#小顔矯正
#骨盤矯正
#痩身エステ
#フェイシャル
#お水
#ダイエット
#健康
#ナノカレント
#FTI
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥22,000 【体質から変えたい方に】全身ナノカレント＋頭＋顔 120分｜通常￥44000
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン
セイフティ プリンセスセイフティ プリンセス
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-09
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（52）
- 2025年9月分（51）
- 2025年8月分（51）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（47）
- 2025年5月分（42）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（32）
- 2024年11月分（27）
- 2024年10月分（38）
- 2024年9月分（19）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（32）
- 2024年5月分（28）
- 2024年4月分（19）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（44）
- 2023年10月分（44）
- 2023年9月分（46）
- 2023年8月分（28）
- 2023年7月分（34）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（23）
- 2023年3月分（31）
- 2023年2月分（34）
- 2023年1月分（38）
- 2022年12月分（31）
- 2022年11月分（31）
- 2022年10月分（46）
- 2022年9月分（43）
- 2022年8月分（52）
- 2022年7月分（36）
- 2022年6月分（60）
- 2022年5月分（47）
- 2022年4月分（43）
- 2022年3月分（53）
- 2022年2月分（39）
- 2022年1月分（41）
- 2021年12月分（36）
- 2021年11月分（46）
- 2021年10月分（15）
- 2021年9月分（18）
- 2021年8月分（20）
- 2021年7月分（24）
- 2021年6月分（16）
- 2021年5月分（16）
- 2021年4月分（13）
- 2021年3月分（21）
- 2021年2月分（14）
- 2021年1月分（15）
- 2020年12月分（12）
- 2020年11月分（13）
- 2020年10月分（13）
- 2020年9月分（15）
- 2020年8月分（6）
- 2020年7月分（14）
- 2020年6月分（14）
- 2020年5月分（19）
- 2020年4月分（23）
- 2020年3月分（19）
- 2020年2月分（24）
- 2020年1月分（20）
- 2019年12月分（29）
- 2019年11月分（30）
- 2019年10月分（32）
- 2019年9月分（17）
- 2019年8月分（10）
- 2019年7月分（11）
- 2019年6月分（11）
- 2019年5月分（10）
- 2019年4月分（13）
- 2019年3月分（11）
- 2019年2月分（12）
- 2019年1月分（9）
- 2018年12月分（12）
- 2018年11月分（11）
- 2018年10月分（17）
- 2018年9月分（18）
- 2018年8月分（10）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（4）
- 2018年4月分（3）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（7）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（3）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（1）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（2）
- 2015年5月分（1）
- 2015年4月分（1）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（1）
- 2014年12月分（3）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（8）
- 2014年8月分（1）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（1）
もっと見る
プリンセス バイ セイフティプリンセス 長野店(PRINCESS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥4,400 【週末限定】全身スッキリ！ストレッチもみほぐし60分
|
|
全 員 |
¥6,600 【週末限定】本格もみほぐし&ストレッチ整体90分
|
|
新 規 |
¥3,980 LINE登録者限定【二の腕・背中・お腹】上半身集中コース60分
|
|
新 規 |
¥7,980 LINE登録者限定【運動は苦手!でも10kg以上痩せたい方に】全身痩身コース120分
|
|
新 規 |
¥3,980 LINE登録者限定【ふくらはぎ・太もも・ヒップ】下半身集中コース60分
|
|
新 規 |
¥5,980 LINE登録者限定【運動は苦手！でも10kg以上痩せたい方に】全身痩身コース90分
|
