ホットヨガサロン ラビエ ミゾノクチテン
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ホットヨガサロン ラビエ 溝の口店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-09 14:10:33.0
- むくみ解消★★
- 風邪や病気を防ぐためには、免疫力をつけるため沢山睡眠をとるのが大切だそうです。
たっぷりと寝た後にすっきりしたものの
朝起きて顔のむくみが気になることはありませんか？
そして夕方や、帰ってきてからは体のむくみも気になりますよね？
そんなむくみには様々な原因があります。
自律神経が乱れ、血管が収縮する時間が長くなることによってだったり
疲労により代謝が低下して、血行が滞りやすくなることなど。
そのために日頃から血液循環を良くすることを意識してみましょう。
そしてむくみの解決策として取り上げられていることで
・体を動かす
・ストレッチやエクササイズをする
・体を冷やさない
などがあります。まさにホットヨガに当てはまることばかりですね。
また、むくみの原因として睡眠不足も取り上げられています。
睡眠時間が作れない場合もあります。でも上手に時間を作りホットヨガで
動いて身体を温め、心と体のデトックスをし、眠りの質をあげることに繋がります。
もうホットヨガに来るしかありませんね。
色んな事があり、心と体が疲れていると思います。
是非メンテナンスをしに来てください！！
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投稿者
ラビエ 溝の口店
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