ホグシテ ヨコハマニシグチテン
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ほぐし手 横浜西口店のブログ
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投稿日:2022-07-04 17:06:55.0
- 熱中症に注意!!
- こんにちわ
久し振りの雨模様ですね。しばらく降ってないので恵みの雨でしょうか♪
ただ。。。雨が降っても気温は高いですね。お部屋の中にいても熱中症対策は
忘れずに行いましょうね(^^)
水分と塩分を!!!
熱中症が疑われるときは、ただ水分を補給するのではなく、塩分も一緒に補給することが重要です。自分で手軽に作れる食塩水もよいでしょう。 目安として、1リットルの水に対して1~2gの食塩を加えます。 さらに、長時間のスポーツなどで失われた糖分を補い、エネルギーを補給するために砂糖などを加えると、水分や塩分の吸収が良くなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的です。 手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給もおすすめです。ただし、カフェインの入った飲み物は利尿作用が強くなるので避けましょう。
☆★水分・塩分補給にオススメ★☆
スポーツドリンク
浅漬けの素
塩分入りタブレット
ゼリー飲料
塩分入りビスケット
塩こんぶ
お茶漬け
お疲れ感じたらまずはほぐし手横浜西口店へ(・´з`・)
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【ほぐし手横浜西口店】
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〒220-0073
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