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ラクシュミーのブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-07 18:20:23.0
- セルライトとは？
- 「セルライト」って何？どうやって消すの？
美容情報に興味のある方は「セルライト」
という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。
セルライトとは、私たちのお腹・足のつけ根周辺の肌表面に現れる
凸凹のことです。果物の皮のように見えるため、
英語では「オレンジピールスキン」と呼ばれています。
たとえ現在自分の体にセルライトがなくても安心はできません。
1．ホルモンバランスの乱調、
加齢に伴う代謝の低下などが原因で血液の流れが不正に、、
老廃物の排出が滞り、体内に不要な分泌物が蓄積していきます。
2．皮下の脂肪細胞が周辺の老廃物を取り込み、徐々に巨大化。
通常の脂肪と比べ、その大きさが2～3倍になっていきます。
3．巨大化した脂肪細胞が血管を圧迫し、
さらに血行が悪化。ますます老廃物の蓄積が滞っていくのです、、
4．ついに肥大化した脂肪細胞同士が接触し、
一塊になり、体の内側から皮膚を圧迫し、
表面上にくっきりと凸凹が現れるようになります。手軽に実践できるセルライト対策☆
このように、セルライトができてしまう原因は
「老廃物の蓄積」にあります。これを防ぐためには、
日頃から適度な運動を行って代謝を高めることが大切です！
特に、年配の方やデスクワークの多い方は要注意！
エクササイズでしっかり脂肪を燃焼させれば、
皮膚のたるみも解消できてアンチエージングでシワをなくすのに抜群です！
■生活習慣の改善
意識してエクササイズやマッサージを
行うのが苦手という方は、
普段の生活習慣を根本から変えてみてはいかがでしょう。
自動車やバイクで通勤している方は、歩きで通う。
エレベーターやエスカレーターを使わずに階段で移動する。
テレビを見ながら腹筋やスクワットを行う、
などの工夫を講じれば、時間を有効活用しながら代謝を高めることができます。
また、以下の生活習慣も血行改善に重宝します。
ぜひ日頃から心がけてみてください。
□体を締め付けすぎる矯正下着を長時間つけない
□体を冷やしてしまう冷たいものを食べ過ぎない
□ふくらはぎに負担のかかるハイヒールを履かない
□適度に休憩時間を設けて長時間同じ姿勢をとらない
□冷房をかけすぎない
など、普段からの日常生活から改善出来ることが
たくさんあります^_^是非少しずつ試してみてくださいね！
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