クワナフェイシャル・ボディエステティックサロン ラ プラネ
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エステティックサロン ラ プラネ(la planete)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-06 17:19:00.0
- 骨活はじめてます
- 明けましておめでとうございます
写真はある日のご飯
昨年から骨活をしています
カルシウム ビタミンK ビタミンD
写真はブリの照り焼きと大根おろし
厚揚げと小松菜の煮浸し
写真にないですが、あおさのお味噌汁
食べやすい物で骨活しましょう
簡単な物ですと お豆腐 しらす
小松菜 納豆 干し椎茸 鮭
切り干し大根等
私は今51才これからは骨と
真剣に向き合う
毎日納豆は食べるようにしています
骨の生まれ変わりは個人差がありますが
3年です！60才になるまでに
上手くいけば3回チャンスがあるので
骨強化です
皆様も一緒にはじめましょう
40代で頭蓋骨の重さは650g程
70代は280g程 研究結果や個人差あり
gが減るごとおきること
ほうれい線 フェイスラインの崩れ
マリオネットライン ゴルゴ線
唇の縦じわ等
スキンケアを頑張ってエステで
ふっくら出来ているときはまだ大丈夫
筋肉も動かしてホルモンバランスを
整えて骨強化頑張りましょう
骨の生まれ変わりに備えましょう
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