寝る姿勢が、顔の歪みやむくみの原因に！？：2021年5月3日｜代官山コンディショニングのブログ

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投稿日：2021-05-03 23:05:38.0

寝る姿勢が、顔の歪みやむくみの原因に！？: こんにちは、スタッフの山崎です。

歪みのない、左右対称の顔は女性の憧れですよね。
ところが、ふと鏡を見たときや
リモート会議で画面に映った顔を見たときに
あれ？顔の左右がなんだか違う…
と感じたことはありませんか？
私たちには、知らない間に身についてしまっている
日常生活のクセや習慣があります。
それらによって顔が歪むと、
気づかないうちに左右差が生じてしまうのです。

例えば、食事のときに片側ばかりで噛む
同じ側でばかりバッグを持つ
イスに座るときに脚を組む…。

思い当たる方も多いのではないでしょうか？
さらに今回お伝えしたいのは、寝る姿勢。
気をつけたいのが、「うつ伏せ」と「横向き」です。

うつ伏せや横向きで寝ると
顔のどちらかが圧迫されることになります。

もしも8時間の睡眠をとるなら
1日のうち、およそ3分の1はその状態ということ。
顔のどちらかが圧迫された状態が何時間も続くことで、
少しずつ歪み、むくみの原因にもなるのです。

顔の歪みを防ぐためには「仰向け寝」が理想。
左右均等に圧力がかかるので、歪み防止になります。

また仰向けで寝ると、肌が枕や布団に当たりません。
余計な摩擦を防ぎ、シワをはじめとした
肌トラブル防止にもつながって、一石二鳥です。

ただし中には、
「なぜか仰向けだと落ち着かない」
「仰向けで寝ると、しんどく感じる」
という方もおられるのではないでしょうか？

その場合は、骨盤が歪んでいたり、
反り腰になっていたりする可能性がありますので、
身体のバランスを整えることが大切です。

当院のボディバランス整体では、
骨盤を整えた上で、全身の骨格にアプローチして、
筋肉も丁寧にもみほぐしていきます。

施術を受けると、楽に仰向けができるようになり、
むしろ仰向けが楽に感じられるはずです。

顔の歪みやむくみが気になる方は、
まずは身体の状態を整えて、寝る姿勢を正しましょう。

また当院では、小顔矯正とボディバランス整体を
セットにしたコースも用意しています。

身体のバランスを整えつつ、
もちろん顔そのものにもアプローチしますので、
顔の左右差が気になる方におすすめです。

小顔矯正は、決して強い圧をかけず、
ソフトな力で無理なく矯正を行いますので、
はじめての方でも安心して受けていただけます。

ご来院を心よりお待ちしております！