花粉症がつらい…鼻づまりや鼻水に効くツボ3選：2024年3月28日｜代官山コンディショニングのブログ

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投稿日：2024-03-28 19:06:08.0

花粉症がつらい…鼻づまりや鼻水に効くツボ3選: こんにちは、スタッフの山崎です。

今年も花粉症の季節が到来しました。
不快な症状にお困りの方も多いのではないでしょうか。
鼻づまりや鼻水がつらくて集中できない……
そんなときに役立つツボを3つ紹介します。

（１）迎香（げいこう）

まずは、鼻づまりの即効ツボとして知られる「迎香」です。

場所は小鼻の両脇。少しくぼんでいるところです。
ぐーっと強めの圧をかけ、刺激してあげましょう。
次第に鼻の通りが良くなり、楽になるはずです。

「迎香」というのは読んで字のごとく、「香りを迎え入れる」ということ。
鼻がつまってニオイが分からない……
そんなときにぜひ試してほしいツボの一つです。

目安は“少し強めの刺激”ですが、
とはいえ皮膚がうすい箇所なので、
過度に押してしまうと内出血しかねません。
強めに、だけどあくまでやさしく、を意識してください。

（２）印堂（いんどう）

続いての「印堂」は、鼻水に即効性があると有名なツボです。

印堂の場所は、眉間の中央。
押すと、ほんのわずかにくぼんでいるのが分かるかと思います。
そのくぼみが「印堂」です。

ここを人差し指や中指の腹を使って、
痛気持ちいいぐらいの圧で刺激してください。

ちなみに印堂は、頭の疲れも取ると言われています。
花粉症で集中力が続かない、眠りにくいといった場合も、
押してみてくださいね。

（３）合谷（ごうこく）

迎香や印堂とあわせて覚えておきたいのが「合谷」です。
合谷は、“万能のツボ”“ツボの王様”とも呼ばれるほど優秀。
「聞いたことがある！」という方も多いかもしれません。

合谷は首から上の症状全般に効くと言われており、
鼻づまりや鼻水はもちろんのこと、
目のかゆみや充血といった花粉症のつらい症状を、
やわらげてくれる可能性も！

ちなみに合谷は手の甲にあり、
親指と人差し指の骨が交わるところから、
少しだけ人差し指寄りのくぼんだ場所です。

ちょっとした時間でも押しやすいツボなので、
花粉症がつらいときだけでなく、
電車に乗っているときや休憩時などに
押してみてくださいね。

春は環境変化や花粉症などで、疲れがたまりやすい時期。
お疲れを感じたら、当院のボディバランス整体をご利用ください。
皆さまのご来院をお待ちしております。