柔整 おがわ屋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-19 12:11:04.0
- HIITのビフォーアフターについて1
稲田さんに
「小川さんのビフォーの写真って無いんですか？
それが1番説得力あると思うんですけど」
と言われて
気にしだして2日後。
たまたま確定申告担当という名のサボり名人山さきさんがいらしてくれて、
「なんか引き締まったね。顎のラインがシュッてなってきた気がする」
というので、
「それ2年前くらいからじゃない？
ビフォーアフターじゃん！！
とりあえず今の動画撮らせて！」
という事で動画はアップロードできないようです。
26秒の動画ですが、
要約すると
「変わった」
と仰ってくれています。
小川HIITビフォーアフターの歴史を覚えてる限り書きます。
※毎日6分自重トレ＋週2回ジョギング＋食事制限(お菓子は結構食べる)
は、元々のベースにあったとして
2020/4月
鬼ヶ島で動画を観ながらHIITをやる
(特に印象無し)
2022／1月 65～66キロ(おそらく)
(基本、年に一度の健康診断でしか体重は測らない)
ちゃんと追い込むHIITを始める(週3)
2022/3月
HIITを始めてから会う人会う人に
「痩せたね～」
と言って貰えていたので結構自信満々で健康診断に挑む
結果
・体重63キロ
は？ふざけんな！！！
これだけやって2キロしか落ちてねーの？？
と思いましたが、
・腹囲－9cm
お～
なんか。。。
なんかむしろ良いのかもしれん。
体重より筋肉がついて脂肪が減った感が健康的で良いぞ。
と思いました。
2023／3月
健康診断
看護師さん
「え？5キロ痩せてますよ！！！」
58キロ
ん？
これむしろガリガリになるんじゃないの？
と怖くなりプロテインバー結構食べていい政令を発動
2023／5月～7月
食べる量が増えたのでHIITを週4回に増やす
結果
軽い測定腱膜炎になる
なので週3回に戻す
2024/3月 60キロ
という感じです。
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