整体・骨盤調整 カラダファクトリー 相模大野ステーションスクエア店
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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
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投稿日：2017-11-24 09:47:08.0
- 冬バテ
- 冬バテって言葉ご存じですか？
夏バテの方が有名ですが冬バテもバテやすい季節です。
原因として考えられるのは
1.寒い日が多い
冬なので当然ですが、体が冷えてしまい、血管が収縮してしまい、血のめぐりが悪くなります。寒さで体温調節できなくなります。
2.太陽の光が少ない
冬場は日照時間が短くなります。太陽の光が少ないと気持ちも落ち込み、体も重くなります。
3.筋肉が衰えやすい
冬場は寒くて運動不足になりやすいですよね。そうすると体内で熱が産生されずエネルギーが燃えません。疲れやすく、動く元気も不足します。
4.気ぜわしい
なんとなく神経の緊張（交感神経優位）があり、気が休まらず自律神経が興奮しがちになる。朝晩の激しい気温差が原因になります。
ほとんどの場合、原因は「冷え」です。
次に多いのが、寒くなってくると自律神経が乱れることによって冬バテはおこります。
自律神経との関係
自律神経のバランス
自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスが重要で、生命維持に必要なシステムです。乱れると体調に悪影響を及ぼします。その理由は、
交感神経
交感神経は、体を活発に動かしている時や興奮状態に働く神経です。心臓の「ドックンドックン」は早くなり、血圧も上昇してくるのが交感神経が強く働いている状態です。
副交感神経
体がリラックスしている時に働く神経です。
食事中や寝ているときは、副交感神経が優位になっています。
消化の為の唾液の分泌や、胃や腸が活発に動いているのは、副交感神経が優位になっている状態です。
私達、カラダファクトリーのＡＰバランス整体コースでは
骨盤を整えると血液循環を良くする事で
「冷え」
首を整えると副交感神経が優位に働き
「自律神経」
冬バテになりにくい身体になっていきます。
年末にかけて、疲れやすいのでＡＰバランス整体コースで体を整えていきましょう！
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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