整体・骨盤調整 カラダファクトリー 相模大野ステーションスクエア店
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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-02-22 15:10:56.0
- ついつい使いすぎてしまう暖房
- こんにちは。
今日みたいに寒い日に活躍するのが、暖房ですよね。
実は、暖房のしかたによって、温かい体をつくる暖房と、冷え性を作ってしまう暖房とがあり、寒いからと気軽にエアコンを使う生活をしていると、知らず知らずのうちに冷え性になってしまう事があるんです。
冷え性の改善によい暖房は“頭寒足熱”
昔から、寒い季節の暖房として、頭は冷やして足を温める「頭寒足熱」といいますよね。
冷え性とは、上半身が温かくて、下半身が冷たい状態。
「頭寒足熱」の正反対の「頭“熱”足“寒”」です。
自宅や職場でエアコンの暖房が利いている部屋にいる人は、頭は温かいけど、手先、足先、特に下半身が冷えている。これが冷え症です。
あたたかい空気は上にのぼり、冷たい空気が下へ下がる。だから、エアコンの暖房も冷房も、冷え性を作ってしまうのです。
ここで重要なのが
・体を温める暖房は、必要な部分をだけを温める暖房
・体を冷やす暖房は、部屋全体を温める暖房
人間は二足歩行の動物。よく使う下半身をあたためて、エネルギーを蓄える必要があるんです。
逆に、頭は冷たくしておかないと、脳がしっかりとはたらいてくれない。なので「頭寒足熱」が大切になってきます。
ストーブも、部屋全体を強力に温めるのではなく、小ぶりなストーブを体のそばに置いて、冷えた手先足先を温めるのが冷え性改善にはおすすめ。
特に、赤ちゃんやお子さんがいる家庭で、エアコンばかり使ってしまうと、免疫が低下する、自律神経のバランスが乱れる、アトピーになりやすい、といった傾向が高くなります。
また、冷え性を改善するためには、暖房に気を配るだけでなく
・運動をして体温を上げる
・ゆったり湯船につかる
・体を温める食べ物を食べる
・ストレスをためない、発散する
など、体温を上げることや、冷えにくい体作りによって、冷え性を改善するように毎日の生活で心がけてください。
さらに、カラダファクトリーのＡＰバランス整体コースなら、歪みによる自律神経の乱れや循環不良なども改善できますし、セルフケアの商品も様々にあります。
お悩みのある方、興味のある方は是非お待ちしております！
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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