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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-07-29 09:32:12.0
- 夏の冷え対策
- こんにちは！
台風が過ぎ去り、また暑い日が戻って来ましたね。
暑いからといって、冷房強めすぎたり、冷たいものばかり食べたり飲んだりしていませんか？
実は夏は冬よりも身体を冷やしやすい季節なのです！
冬は寒く、厚着をしたり暖房等で温めようとしますが、夏は暑いので、逆に薄着になり冷やそうと頑張りますよね？
そうすると、冬よりも夏の方が身体を冷やしてしまうのです。
身体を冷やしすぎると、内臓まで冷えてしまい、胃もたれや消化不良等を起こしたりしてしまいます。
また、室内と外の温度差が激しいと体温調節をする自律神経が乱れてしまい、夏バテを起こしやすくなってしまいます。
冷やしすぎ無いようにするにはどうするの？と思われると思います。
なので、私がオススメする簡単なのをご紹介します！
ズバリ！
夏で暑くてもシャワーだけにしない！です。
やはりシャワーだけだと直ぐに体温が下がってしまい、余計に身体を冷やしてしまったりしてしまいます。
なので、お風呂にゆっくりと浸かり芯まで温めることでしっかりと血流を良くできるのです。
時間が無くてシャワーしか無理！という方もいると思います。
そういう時は、首と股関節、足首周りはしっかりと温めてください。
それだけでも充分効果あります。
入浴一つで変わるので是非お試しください！
本日は夏の冷え対策のお話でした。
暑い夏をお風呂で乗り切りましょう！
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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