情報社会の新たなSOS：2020年3月30日｜カラダファクトリー相模大野店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2020-03-30 14:24:44.0

情報社会の新たなSOS: 　新しいことをなかなか覚えることができない。覚えてもすぐに忘れてしまう。すでにあるはずの記憶を思い出すことができない。読んだり聞いたりしたことがよく理解できない。AとBのどちらが良いのか判断できないなど。
近年、こうした症状を訴える患者さんが30～50代の働き盛りの世代に増えており、その多くが「自分は軽度認知障害（MCI）なのではないか」と不安を抱いています。
確かにMCIの症状に似ていますが、脳の画像診断や脳波検査、さらに認知機能の障害検査を行うと、認知症は認められない場合がほとんどです。
大きな要因の一つとして挙げられるのが、過剰な情報収集による脳の「オーバーフロー状態」です。本来、脳のキャパシティは決まっていて、一度にインプットできる情報量や、情報処理能力には限りがあります。
しかしインターネットが普及し、いつでもどこでもあらゆる情報を収集できる環境にある現代社会では、脳の容量を超える情報にさらされることになりがちです。

その結果、脳内の情報処理量が過密状態になり、脳が機能不全をきたすことになります。こうして脳の機能が低下することで、記憶力や判断力、理解力などが低下した状態のことを「情報過多シンドローム」と呼んでいます。

情報を集めたい気持ちは分かりますが、情報は多ければ多いほど良いと考えたり、どんな情報でもやみくもに記憶しようとするのはできるだけ避けましょう。
情報過多シンドロームにならないためには次の3つを心がけることが大切です。
1．脳にインプットする前に情報の「仕分け」を行う
その情報が本当に自分にとって必要なものなのか吟味し、不要な情報まで記憶しないように気をつけましょう。
2．後で捨てることを考えたうえで、情報を仕入れる
どのようにアウトプットするかをしっかり考えたうえでインプットすることで、情報の整理がスムーズにできるようになります。
3．不要な情報や知識はどんどん捨てて、脳の空き容量を増やす
要らなくなった情報や知識はいわば“脳のゴミ”のようなもの。脳がオーバーフロー状態にならないようにするためには、記憶をなくしていくことも大切です。

脳で整理しやすくするためにAPバランス整体も取り入れてあげると負担もかかりにくくなりますのでご来店お待ちしてます。