自然回復力：2021年2月15日｜カラダファクトリー相模大野店のブログ

スタッフ募集を見る

整体・骨盤調整カラダファクトリー相模大野ステーションスクエア店

セイタイ・コツバンチョウセイ　カラダファクトリー　サガミオオノステーションスクエアテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

神奈川県相模原市南区相模大野３-８-１相模大野ステーションスクエアＢ館７Ｆ
★☆駅直結☆★相模大野駅：徒歩1分

カラダファクトリー相模大野店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2021-02-15 10:28:40.0

自然回復力: 人間には、自然回復力というものあります。軽い傷、風邪などしばらくしたら軽くなるということはありませんか。それが、人間が本来持っている、自然回復力と言われているものです。しかし、この自然回復力は、人間の精神状態や外部からのストレッサーによって自然回復力の進行具合が違うことがあります。

今回は、自然回復力を上げるために、日常で出来ることをおはなししたいと思います。
1．笑うこと
2．睡眠の質を上げる
3．栄養をとる
大きく分けて、この3つです。なぜ、この3つかというと、生活の中で必ずすることだと思うからです。

一日の中で、一回ぐらいは笑うことはありませんか。出来事は何でもいいのです。面白いこと、おかしいこと、思い出し笑いでも、無理な笑顔でも、口角を上げることそうすることで下がってか顔の筋肉を上げることに繋がります。そうすることで、頭の筋膜にも影響があり、自然回復力を上げるとされています。

人間は、睡眠をとります。ここでは、睡眠の時間よりも、睡眠の質についてが大事です。長時間寝ても、疲れがとれなかったりするのは、睡眠の質が悪い場合が多いです。睡眠の質をよくするには、就寝環境が大切ですが、すべてよくするには大変です。でも。寝具を一部変えるのは簡単なのではないでしょうか。カラダファクトリーでは、睡眠の質を上げるために「寝ながら骨格サポートまくらEX」をお勧めしています。人間の寝た状態に合わせて、枕の形に合わせやすい枕です。

栄養は、食事をとることで、腸に吸収され、人間の生命活動の糧になります。食事をしっかりしてるのにと思う方もいるのではないでしょうか。しっかりといっていても、腸内環境が良くないと栄養吸収の効率は悪くなりやすいです。その為、には腸内環境を良くしてくれる善玉菌が必要です。カラダファクトリーでは、善玉菌と善玉菌の栄養となるオリゴ糖を含んだ「ＫＡＲＡＤＡ善玉菌」があります。栄養がしっかり取れている人、栄養が取れていない人にも善玉菌は、腸内環境をよくするために必要です。

この中で、一つでもできることを始めてみませんか。カラダファクトリーでは、コロナ感染拡大予防対策を行って皆様のご来店をお待ちしております。

おすすめクーポン

クーポンの掲載が終了しました

投稿者

相模大野ブログ担当

サロンの最新記事