整体・骨盤調整 カラダファクトリー 相模大野ステーションスクエア店
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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-18 11:58:59.0
- 朝と昼と夜の寒暖差
- 2月になり昼の時間の温度が高くなりやすくなってきましたね。しかし、まだ朝と夜の寒さが厳しいです。今回は、一日の寒暖差に対応したお話をしようと思います。
朝、起床時のとき寒くてなかなかお布団の中から起き上がりにくいことがありませんか。部屋も暖房をつけてもなかなか温まりにくいです。そんな時は、お布団の中で、ストレッチをしてみましょう。例えば、ふくらはぎを伸ばしたり、手の指をストレッチしたりすることで、寝ているときに休んでいた筋肉を覚醒していきましょう。朝に身体がつりやすい方は、就寝前に、コップ一杯分のお白湯を飲むことをお勧めします。
昼間、太陽が昇っている時間、太陽光などのより空気が温められていきます。昼の時間は、仕事や勉強などで外にいるか室内でいるかで、体感温度は人どれぞれなのではないでしょうか。昼間は、服装などで体感温度の調整をしていきましょう。寒いと思ったら、何か羽織れるものを。暑いと思ったら、脱ぎ着できる服装を心がけましょう。
夜は、一日の疲れをとれるようにしていきましょう。お風呂でしっかり入浴することをお勧めします。お風呂は、38～40度の温度で10～15分しっかり浸かることで、副交感神経が働き、カラダの筋肉の緊張をとれやすくしていきます。カラダファクトリーでは、一緒に入浴剤をオススメしています。特に、オススメしているのは、重炭酸が入っている入浴剤です。カラダファクトリーでは、重炭酸をイオン化してカラダに浸透しやすくした「ＫＡＲＡＤＡ温タブ」をおすすめしています。
まだ、寒暖差でカラダの調子が悪くなりやすい季節です。朝、昼、夜の寒暖差に対応して過ごしていきましょう。
カラダファクトリーでは、コロナ感染拡大予防対策をして皆様のご来店をお待ちしております。
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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