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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-31 11:38:25.0
- アロマ
- 私が小さいとき、8/31は夏休みの宿題をしてましたが最近は夏休みの終わりは早くなってるらしいですね！
まだまだ暑さが続きております。夏バテになっていませんか？
夏の気温の高さや、クーラーの冷気など様々な原因がありますよね。
なにより夏バテから回復するには自律神経を整えるのが一番です。
そのためにおすすめなのがアロマオイルです！
鼻から吸収されたアロマの香りは鼻からダイレクトに脳へ伝達されます。
特に視床下部は、自律神経のバランスを司っている非常に重要な器官。
アロマの香りが視床下部に直接働きかけることで、自律神経を整えることにつながります。
そんな夏バテに効くおすすめのアロマオイルをいくつか紹介していきたいと思います。
1 ペパーミント
ペパーミントには温度を数度下げる効果があるといわれています。
浴槽の中に数滴たらしてあげるだけで気持ちが引き締まります。
2 ネロリ
ビターオレンジの花から抽出される精油です。
不安や憂鬱な気持ちが安らぐ効果や、整腸効果にもつながります。
3 ジュニパーベリー
冷えた身体を温めて胃腸を強化し、全身の疲労を取る手助けをしてくれます。
また、デトックス効果がありリンパの滞留を改善して老廃物の代謝を促します。
以上がおすすめのアロマオイルです。
マグカップに入れて香りを楽しむもよし、浴槽の中に入れてもよし、様々な方法がありますので是非試してみてください。
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相模大野 ブログ担当
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