整体・骨盤調整 カラダファクトリー 相模大野ステーションスクエア店
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カラダファクトリー 相模大野店のブログ
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投稿日：2023-10-20 10:55:26.0
- 寒暖差アレルギーとは
- 朝と夜の気温差が大きい季節の変わり目がやってきました。日中はポカポカと暖かいけれども、夕方からは急に冷え込みますよね。
この時期、なんとなく鼻がムズムズしたり、くしゃみを連発してしまったり…。風邪でも花粉症でもないのにおかしいな、とお困りではありませんか？
もしかしたらその症状は、寒暖差アレルギーが原因かもしれません。
寒暖差アレルギーの症状は風邪やアレルギー性鼻炎と似ていますが、発熱やかゆみ・目の充血などがないのが特徴です。
主な症状として鼻水・くしゃみ・鼻づまりが多く、人によっては咳や頭痛が起こることもあるようです。
季節の変わり目など、朝晩の急激な気温変化による自律神経のバランスの乱れが原因だと考えられています。24時間わたしたちの体の中で働いている自律神経には、交感神経と副交感神経があります。2つの神経バランスが維持されていると、鼻の粘膜は正常に働きます。
しかし、短い時間で急な温度変化があると、自律神経のバランスが乱れて調節がむずかしくなるのです。その結果、鼻の粘膜の働きが乱れて、鼻水やくしゃみが止まらなくなるといった症状が起こります。
〇寒暖差アレルギーを予防しよう！
寒暖差アレルギーは、アレルゲンやウイルスが原因ではありません。寒暖差アレルギーを予防するためには、日々の体調管理が大切です。
自律神経を整える
自律神経を整えるために、食事や睡眠など規則正しい生活を心がけてみてください。不規則な生活は、自律神経が乱れる原因になるからです。
血行を促す効果のある、しょうがやにんにくなどの食材をとり入れるのもおすすめです。
自律神経は骨格や筋肉の歪みから乱れるケースも多いのでぜひ一度カラダファクトリーで身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか。
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投稿者
相模大野 ブログ担当
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